Grenzen gibts nur im Kopf

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Kennt ihr den Spruch: „Angst führt dazu, dass wir uns mit weniger zufrieden geben, als möglich wäre.“? Nun, jeder Mensch hat Ängste, setzt sich dadurch selbst Grenzen, macht die eigene Welt kleiner. Warum das heute gerade mein Thema ist? Weil wir nach einer Woche Arbeits-Urlaub aus Tirol zurück sind. Und das waren einige Ängste und Herausforderungen.

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Die Signatur der Aloe vera

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Seit 15 Jahren begleitet mich jetzt schon eine Pflanze, die von Laien meistens als Kaktus bezeichnet wird. Sie lacht von Plakatwänden und aus Werbeanzeigen, von Saftflaschen und Babywindeln. Und ja, ich bin ein Fan, ein großer sogar. Und als Fan gerät man ja ganz oft geradezu ins Schwärmen. Kommt einfach so aus dem Bauch. Kann […]

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Was darf Lernen kosten?

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Zurück nach einem Monat bei meinem Hilfsprojekt in Kenia stelle ich fest, dass bei uns im doch recht wohlhabenden Europa teilweise die gleiche Mentalität herrscht, die wir in Dritte-Welt-Ländern zurecht kritisieren. Der Glaube nämlich, dass es irgendwen geben muss, der mich versorgt, der mir etwas bezahlt, der mich durchs Leben trägt. Was wir in „meinem“ […]

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Ein gesünderes Leben – wie fängt man an?

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Die meisten Menschen sind auf der Suche danach, wie kann ich mehr Gesundheit, Fitness, Wohlbefinden in mein Leben holen? Wie kann ich Veränderung schaffen? Vergleichbar damit, in einem großen Gebäude – eben dem Gebäude „es geht mir richtig gut“ – den Eingang zu finden. Nun gibt es viele Zugänge, so wie es vielleicht viele verschiedene Türen […]

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Unser Immunsystem – jetzt nicht übermütig werden

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Die Tage werden deutlich länger und endlich wird es auch warm, zumindest so um die Mittagszeit. Und da neigen die meisten von uns dazu, sich schon mal „nackig zu machen“, also Jacken weg, Strümpfe weg, wir sitzen in der Sonne und bemerken beim Genießen den Wind nicht so. Auch nicht, dass es meistens schon am […]

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Frühling ist Leberzeit

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In unserer westlichen Auffassung der Organe ist die Leber die große Entgiftungszentrale im rechten Oberbauch. Manche wissen noch, dass sie die Gallenflüssigkeit produziert oder irgendwas beim Eiweißstoffwechsel macht, außerdem – den vielen Medienberichten sei Dank – ruinieren wir sie schön eifrig durch die Aufnahme von zuviel industriell hergestellter Fructose. Aber was hat das mit Frühling […]

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Nahrungsergänzung – weniger aber richtig

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Um es gleich voraus zu schicken – ich bin ein Fan von Nahrungsergänzung. Und dies sowohl zur Vorbeugung als auch in bestimmten Fällen zur Heilung begleitend zur Schulmedizin. Und ich halte den typischen Satz jedes/r Ernährungsberater/in – wenn man sich nur ausgewogen ernährt, braucht man das nicht –  einfach nur für hirnlos. Denn da geht […]

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Bakterien, die eigentlichen Herrscher der Welt

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Sie faszinieren mich einfach, diese kleinen Kerle. Und immer wieder, wenn ich mich über Gesundheit schlau mache, was nachlese, mich für einen Vortrag vorbereite, stolpere ich wieder über sie – Bakterien. Was macht ein Bakterium eigentlich zu solch einem erfolgreichen Lebewesen und wie sind die alle denn zu uns herein gekommen?

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Coaching als Beruf

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Fast alle Berufe, die wir in unserem Institut unterrichten, haben hinten angehängt den Wortteil „Coach“. Jeder coacht heute, auch wenn es manchmal kein Coaching sondern eine Beratung ist (den Unterschied lernen Sie in allen Kursen gleich am Anfang!) Was genau macht nun eigentlich ein Coach?

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Gesund-Baden

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Nur noch drei Wochen und ich ziehe um in eine Wohnung, die keine Badewanne mehr hat, sondern nur noch eine Dusche. Damit entspreche ich dann allen, die damit das Thema Klimaschutz lieber an die Bürger als an die Firmen abtreten wollen. Lieber Duschen statt ein Vollbad zu nehmen verbraucht ja angeblich viel weniger Wasser (die […]

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