Studienrichtung Stressmanagement und Burnout
Modul 1
Stress und Stressgeschehen, unser vegetatives Nervensystem, Stressmodell nach Lazarus, Stressampel.
Erarbeiten der Teile instrumentelles, und mentales Stressmanagement
Zeitmanagement
Perfektionismus am Beispiel Brave-Tochter-Syndrom
Modul 2
Regeneratives Stressmanagement
Thema Erholung, Entspannungstechniken
Atmung
Sonderthema Schlaf
Ernährung bei Stress, Mitochondriopathie, Nebennierenschwäche
Elektrosmog und Einfluss von Licht
Burnout
Modul 3
Mobbing am Arbeitsplatz und in der Schule,
Thema Resilienz
Sehr umfangreiches Bonusmaterial, Kopiervorlagen, Spiele usw.
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