Intensivkurs: Vom Wissen ins Leben

12 Wochen für mehr Ruhe, Klarheit und innere Stabilität

Wir wissen heute mehr über Gesundheit, Stress, Schlaf und Wohlbefinden als je zuvor – und trotzdem fällt es vielen Menschen schwer, dieses Wissen im Alltag wirklich umzusetzen.

Genau hier setzt „Vom Wissen ins Leben“ an. Dieses 12-Wochen-Programm begleitet dich Schritt für Schritt dabei, gesunde Veränderungen nicht nur zu verstehen, sondern tatsächlich in dein Leben zu integrieren. Ohne Druck, ohne Perfektionismus, sondern mit kleinen, realistischen Schritten, die auch im Alltag Platz finden dürfen.

Themen wie Schlaf, Energie, Stress, Ernährung, Bewegung, Gedankenmuster und innere Balance werden dabei nicht nur theoretisch betrachtet, sondern praktisch erlebbar gemacht – mit Impulsen, Reflexionen, Audios, Zoom-Treffen und persönlicher Begleitung über zwölf Wochen.

Denn nachhaltige Veränderung entsteht selten über Nacht. Aber sie kann beginnen, wenn aus Wissen langsam gelebter Alltag wird. Und: Wenn man das selbst geschafft hat, kann man es auch leichter an die eigenen Kunden weitergeben.

Intensivkurs: Vom Wissen ins Leben

Details zum 12-Wochen-Programm

Inhalte

Woche 1: Schlaf & Reset

Woche 2: Energie(räuber) und Selbstbeobachtung

Woche 3: Stress(muster) verstehen

Woche 4: Ruhe finden & „Runterfahren“

Woche 5: Ernährung und Energie

Woche 6: Bewegung

Woche 7: Gedanken, Fokus & Innere Sprache

Woche 8: Grenzen setzen & Nein sagen

Woche 9: Emotion und Resilienz

Woche 10: Die Macht der Gewohnheit

Woche 11: Sinn – Werte – Lebensbalance

Woche 12: Neues Ich – Vom Wissen ins Leben

Zielgruppe

„Vom Wissen ins Leben“ richtet sich an Menschen, die bewusster, gesünder und ausgeglichener leben möchten – ohne sich dabei zusätzlich unter Druck zu setzen. Das Programm eignet sich für alle, die sich mehr Energie, innere Ruhe und nachhaltige Veränderung im Alltag wünschen und Gesundheitswissen nicht nur konsumieren, sondern wirklich umsetzen – und künftig vielleicht sogar an Kunden weitergeben möchten. Besonders passend ist das Programm für Menschen, die viel leisten, oft funktionieren und sich selbst dabei manchmal aus dem Blick verlieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wichtig: Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe zusammen und ich wünsche mir hier aktive Teilnahme und Austausch. So profitieren alle am meisten von unserer gemeinsamen Zeit. Die Bereitschaft, während der Zoom-Einheiten die Kamera zu aktivieren, setze ich daher voraus. (Die Einheiten sind live und werden nicht aufgezeichnet.)

Ablauf und Anmeldung

Der Intensivkurs „Vom Wissen ins Leben“ begleitet dich über einen Zeitraum von 12 Wochen mit einer Kombination aus Wissen, Reflexion und alltagstauglichen Impulsen. Dich erwarten jede Woche montags abwechselnd Audio-Inputs und Zoom-Treffen, schriftliche Unterlagen sowie ein begleitendes Tagebuch zur persönlichen Reflexion und Umsetzung im Alltag.

Der Kurs findet vollständig online statt und lässt sich dadurch flexibel in den Alltag integrieren. Zwischen den einzelnen Terminen bleibt bewusst Zeit, um die Inhalte Schritt für Schritt im eigenen Leben auszuprobieren und umzusetzen.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt (mind. 4, max. 12 Teilnehmer), um eine persönliche und wertschätzende Begleitung zu ermöglichen. Die Plätze werden nach Anmeldedatum vergeben. Wenn alle Kursplätze vergeben wurden, gibt es eine Warteliste.

Die Anmeldung erfolgt bitte über unser online Anmeldeformular.

Kosten

Für den ersten Durchgang im Sommer 2026 gilt ein vergünstigter Einführungspreis von € 550,-.

Ab dem nächsten Termin im Herbst 2026 beträgt der reguläre Preis € 990,-.

Im Preis enthalten sind:

  • die begleitenden Zoom-Termine
  • Audio-Impulse und Unterlagen
  • das persönliche Kurstagebuch, das gedruckt per Post zu dir nach Hause gesendet wird
  • sowie die persönliche Begleitung über den gesamten Zeitraum
  • eine Teilnahmebestätigung nach Abschluss des Programms

Anmeldeschluss für den Sommertermin ist der 12.6.2026. 

Dauer

Das Programm „Vom Wissen ins Leben“ dauert 12 Wochen.

Nächster Starttermin: 15.6.2026

Zoom-Termine: 14-tägig immer montags von 19-20:15 Uhr, d.h. am 22.6., 6.7., 20.7., 3.8., 17.8. und 31.8.2026 (Es wird keine Aufzeichnung geben, da der Schwerpunkt auf dem individuellen Austausch in der Gruppe liegen wird.)

Kursleitung

Ich bin Sarah Eidler, Leiterin des Bildungsinstituts Vonwald, und beschäftige mich seit vielen Jahren intensiv mit den Themen Gesundheit, Stressmanagement, Lernen und persönliche Entwicklung. In meiner Arbeit begleite ich Menschen dabei, neue Wege für sich zu entdecken und Veränderungen Schritt für Schritt in ihren Alltag zu integrieren. Dabei ist mir besonders wichtig, Wissen verständlich, alltagstauglich und ohne zusätzlichen Druck zu vermitteln.

Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass Veränderung oft Mut braucht – und jemanden, der einen dabei unterstützt. Nicht alles im Leben verläuft geradlinig, und manchmal entstehen gerade dann neue Möglichkeiten, wenn man bereit ist, alte Wege zu verlassen und sich weiterzuentwickeln. Genau deshalb begleite ich Menschen nicht mit unrealistischen Versprechen oder Perfektionsdruck, sondern mit Verständnis, ehrlichen Impulsen und kleinen umsetzbaren Schritten, die langfristig etwas verändern können.

„Vom Wissen ins Leben“ ist aus genau dieser Haltung entstanden – als ehrliches und persönliches Programm für Menschen, die nicht nur mehr über Gesundheit und Wohlbefinden wissen möchten, sondern dieses Wissen auch wirklich in ihr Leben bringen wollen.

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