Hyaluronsäure – für Gelenke und Schönheit
Zugegeben, der Name dieser Substanz klingt wie direkt aus der Versuchsküche eines Chemielabors. Und dann kommt auch noch das böse Wort
„Säure“ vor. Ist das nicht gefährlich? Nun, diejenigen, die wissen, dass Ascorbinsäure nur ein anderes Wort für Vitamin C ist, sind schon ein wenig im Vorteil beim „sich fürchten“. Und auch Hyaluronsäure ist nicht nur harmlos, sondern hat so unglaublich viele Funktionen im Körper und monatlich werden neue entdeckt, dass man sich doch näher mit dieser Substanz beschäftigen sollte.
Hyaluronsäure, abgekürzt HA (aus dem englischen wie Hyaluronic Acid), wird durchaus auch von uns selbst erzeugt, nur leider wie so oft vor allem in der Jugend. Dabei würden wir es gerade mit zunehmendem Alter dringend benötigen.
Was genau macht HA? Es bindet Wasser und sorgt dafür, dass es sozusagen dort, wo man das braucht, in einer bestimmten Form bleibt. Dabei kann ein Gramm HA unglaubliche 6 Liter Wasser festhalten. Beispiel Glaskörper im Auge: Hier liegen 98% Wasser an 2% HA gebunden vor. Wäre das nicht so, würde uns im wahrsten Sinne des Wortes das Auge davon schwimmen. Wissenschaftler empfehlen HA übrigens auch gegen trockene Augen und mir hilft es nach Computer-Exzessen gut.
Größter Speicher für HA ist unser Unterhautbindegewebe. Hier sorgt HA dafür, dass wir schön knackig und faltenfrei aussehen. Daher spritzen Schönheitsmediziner das dann auch manchmal.
Und noch an anderer Stelle wird es gespritzt, nämlich in die Gelenke. HA ist Bestandteil unserer Gelenkschmiere, die dafür sorgt, dass die beiden Knorpelhälften nicht aneinander reiben. Und dies durchaus intelligent, HA denkt sozusagen mit: Am Beginn oder bei langsamen Bewegungen ist die Gelenkflüssigkeit fast wie ein Kugellager geformt und recht fest, je schneller die Bewegungen werden, umso flüssiger. Ohne HA würde es uns gehen wie bei einer Marmeladesemmel, wenn man drauf drückt – alles würde seitlich heraus quillen.
Ein Gelenk, das wir selten als Gelenk wahrnehmen, profitiert übrigens ganz besoners von HA, unsere Bandscheibe, besser gesagt, der Gallertkern, der sich so gern seitlich aus dem Staub machen möchte. Dieser Gallertkern bezieht seine Nahrung aus der Umgebung in Form von Flüssigkeit, er sorgt sich sozusagen voll wie ein Schwamm, und dies tut er nachts, wenn wir liegen. HA sorgt nun dafür, dass diese Flüssigkeit länger am Platz bleibt, dass unser Gallertkern also praller ist.
Inzwischen kann man Hyaluronsäure auch in Kapselform essen, was ich selbst immer wieder kurmäßig tue. Hab ja noch einiges vor und da braucht es gesunde Gelenke. Wenn die Haut dann auch noch zusätzlich glatter und frischer aussieht, umso besser.
