Fett tut weh

Gesundes Essen

Gesundes Essen

Nein – nicht nur, wenn man in den Spiegel schaut und sich denkt, wo zum Henker kommen plötzlich Airbag und seitlicher Aufprallschutz her. Gerade noch war ich doch das schlanke junge Mädchen. Und dies soll auch kein Plädoyer sein für moderne Hungerhaken. Ich persönlich mag mollig gern, vor allem älteren Damen steht es meiner Meinung nach besser als dieses Schlank-Getue. Was ich heute meine ist, nach neuesten Erkenntnissen produziert Fettgewebe sogenannte Entzündungsmarker. Und die unterstützen nicht nur, wie der Name schon sagt, die Entstehung von Entzündungen, sie beeinflussen auch die Psyche.

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Lärm Macht Krank

Lärmen tun immer nur die anderen

Lärm macht krank

Lärm macht krank

Lärm macht krank! Darüber brauchen wir nicht mehr diskutieren. Und nein, ich meine nicht die malträtierten Trommelfelle unserer Kids, wenn sie sich Tag und Nacht via Kopfhörer Musik in der Lautstärke eines Presslufthammers reinziehen. Es muss nämlich nicht über die Ohren kommen, Schallwellen treffen unseren Körper überall. Lärm schädigt unser Immunsystem, man wird schneller krank. Er macht aggressiv, man kann sich nicht mehr konzentrieren, habt Schlafstörungen und Verdauungs-probleme. Und natürlich sind wir schnell mit Vorwürfen und Protesten bei der Hand, wenn es sich um Fluglärm handelt oder den lauten Nachbarn. Aber – wie immer – es beginnt bei uns.

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Lernen Frauen anders?

Derzeit bin ich ja wieder bei meinem Hilfsprojekt in Kenia (daher auch die relative Ruhe beim Schreiben) und vorige Woche haben sich mein Mann und ich eine kleine Auszeit in einer schönen Lodge geleistet. Jetzt bin ich erstens als Frau generell und zweitens als Generation, die noch sehr aktiv für die Gleichstellung der Frauen in der Berufswelt gekämpft hat, nicht unbedingt eine, die der Meinung ist, Frauen würden irgendwas nicht können, ein Geschlecht sei besser als das andere, nur – Unterschiede gibt es sehr wohl. Und so entspannt am Frühstücksbuffet konnte ich doch ein paar Dinge beobachten, die Frauen und Männer deutlich unterscheidet.

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Ausbildung Ernährungscoach – bringt das eigentlich was?

Wir werden ja heute zum Thema „Gesunde Ernährung“ geradezu überschwemmt, und ich kann durchaus verstehen, dass es manchen damit schon zuviel wird. Andere fragen sich bestimmt, ist der Markt nicht schon komplett übersättigt von Ernährungsberatern? Zahlt es sich aus, „sowas“ zu lernen? Besteht da Bedarf? Online Ernährungscoach Ausbildung

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Hyaluronsäure – für Gelenke und Schönheit

Zugegeben, der Name dieser Substanz klingt wie direkt aus der Versuchsküche eines Chemielabors. Und dann kommt auch noch das böse WortFür bewegliche Gelenke „Säure“ vor. Ist das nicht gefährlich? Nun, diejenigen, die wissen, dass Ascorbinsäure nur ein anderes Wort für Vitamin C ist, sind schon ein wenig im Vorteil beim „sich fürchten“. Und auch Hyaluronsäure ist nicht nur harmlos, sondern hat so unglaublich viele Funktionen im Körper und monatlich werden neue entdeckt, dass man sich doch näher mit dieser Substanz beschäftigen sollte.

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